Icing and rest protocol

मानव शरीर एक अत्यंत जटिल और अद्भुत मशीन है, जो अनगिनत हड्डियों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन (Ligaments) और टेंडन (Tendons) से मिलकर बनी है। इन सभी संरचनाओं को सुचारू रूप से काम करने और घर्षण (Friction) को कम करने के लिए शरीर में एक विशेष व्यवस्था होती है, जिसे ‘बर्सा’ (Bursa) कहा जाता है। जब इन बर्सा…