ideal sitting and standing ratio

आजकल की भागदौड़ भरी और आधुनिक कार्यशैली में, विशेषकर कॉर्पोरेट और आईटी (IT) सेक्टर में, काम करने के तरीकों में बहुत बड़े बदलाव आए हैं। घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर काम करना अब एक आम बात हो गई है। लगातार बैठे रहने से उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे पीठ दर्द, गर्दन का…