improving balance in old age

बढ़ती उम्र जीवन का एक बेहद स्वाभाविक और खूबसूरत हिस्सा है, लेकिन इसके साथ शरीर में कई तरह के बदलाव भी आते हैं। उम्र बढ़ने के साथ जो सबसे आम और गंभीर समस्याएं सामने आती हैं, उनमें से एक है—शारीरिक संतुलन (Balance) का बिगड़ना और गिरने का डर (Fall Risk)। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के…