joint pain exercises for elderly

सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाएं और गिरता तापमान अपने साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है। इस मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी घर के बुजुर्गों को उठानी पड़ती है, खासकर उन लोगों को जो गठिया (आर्थराइटिस) या जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं। तापमान कम होने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे…