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आज के समय में फिटनेस का मतलब केवल जिम में मशीनों पर बैठकर बाइसेप्स या चेस्ट बनाना नहीं रह गया है। आधुनिक फिटनेस जगत ‘फंक्शनल ट्रेनिंग’ (Functional Training) की ओर तेजी से बढ़ रहा है। फंक्शनल ट्रेनिंग का अर्थ है ऐसे व्यायाम करना जो आपके रोजमर्रा के जीवन, वास्तविक दुनिया की चुनौतियों और शारीरिक क्षमता…