Kegel exercises in Hindi

खांसते, छींकते, हंसते या भारी सामान उठाते समय पेशाब की कुछ बूंदों का लीक हो जाना—यह एक ऐसी समस्या है जिससे दुनिया भर में करोड़ों लोग, विशेषकर महिलाएं, जूझ रही हैं। चिकित्सा की भाषा में इसे ‘यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस’ (Urinary Incontinence) या यूरिन लीकेज कहा जाता है। शर्म और संकोच के कारण बहुत से लोग इस…