बास्केटबॉल और वॉलीबॉल जैसे खेलों में जंपिंग (कूदना), लैंडिंग (जमीन पर उतरना) और दिशा बदलना खेल का सबसे अहम हिस्सा होता है। कोर्ट पर एक शानदार स्मैश या डंक मारने के लिए खिलाड़ी अपने शरीर की पूरी ताकत लगा देते हैं। लेकिन यही बार-बार होने वाला एक्सप्लोसिव (explosive) मूवमेंट खिलाड़ियों के घुटनों पर बहुत भारी…
आज के समय में घुटने का दर्द (Knee Pain) एक बेहद आम समस्या बन चुका है। पहले जहाँ यह परेशानी केवल बढ़ती उम्र या बुजुर्गों तक ही सीमित मानी जाती थी, वहीं आज युवा वर्ग भी तेजी से इसका शिकार हो रहा है। घुटने हमारे शरीर का पूरा भार उठाते हैं और चलने, दौड़ने, उठने-बैठने…
मानव शरीर एक बेहतरीन मशीन है, और घुटने (Knee Joints) इस मशीन के सबसे महत्वपूर्ण और जटिल हिस्सों में से एक हैं। हमारे घुटने मुख्य रूप से हड्डियों, लिगामेंट्स और मांसपेशियों के एक नाजुक संतुलन पर टिके होते हैं। जब हम घुटने के दर्द या इंजरी की बात करते हैं, तो अक्सर ध्यान सिर्फ हड्डियों…
