log press technique

फिटनेस और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की दुनिया में जब ताकत के असली परीक्षण की बात आती है, तो ‘स्ट्रॉन्गमैन’ (Strongman) अभ्यासों का नाम सबसे ऊपर आता है। इन्हीं अभ्यासों में से एक बेहद लोकप्रिय और प्रभावशाली व्यायाम है— लॉग प्रेस (Log Press)। अगर आपने कभी स्ट्रॉन्गमैन प्रतियोगिताएं देखी हैं, तो आपने विशालकाय एथलीट्स को एक भारी-भरकम…