Low impact cardio exercises

घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस (Knee Osteoarthritis – OA) आज के समय में एक बेहद आम मस्कुलोस्केलेटल समस्या बन चुका है। यह एक ‘वियर एंड टियर’ (Wear and Tear) की स्थिति है, जिसमें घुटने के जोड़ की हड्डियों को कुशन करने वाला कार्टिलेज (Cartilage) धीरे-धीरे घिसने लगता है। इसके परिणामस्वरूप दर्द, सूजन, अकड़न और चलने-फिरने में कठिनाई…