Low impact exercises

आज के समय में जोड़ों का दर्द, विशेषकर घुटनों का दर्द (Osteoarthritis), एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। सांख्यिकीय आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में घुटने के ऑस्टियोअर्थराइटिस होने की संभावना काफी अधिक होती है। 45 वर्ष की आयु के बाद यह अंतर और भी स्पष्ट हो जाता है। घुटने का…