आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और कॉर्पोरेट कार्यशैली ने हमें घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठने पर मजबूर कर दिया है। लगातार 8 से 10 घंटे कुर्सी पर बैठे रहना हमारे शरीर, विशेषकर हमारी रीढ़ की हड्डी के लिए स्वाभाविक नहीं है। यही कारण है कि आज हर तीसरा व्यक्ति पीठ के निचले हिस्से…
आधुनिक जीवनशैली और कार्यप्रणाली ने हमारी शारीरिक संरचना पर गहरा प्रभाव डाला है। विशेष रूप से बैंक कर्मचारियों, क्लर्क, और वित्तीय अधिकारियों के लिए, जिनकी नौकरी का 80 से 90 प्रतिशत हिस्सा कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बीतता है। लगातार 8 से 10 घंटे तक डेस्क जॉब करने से शरीर में कई तरह…
रोजमर्रा की जिंदगी में घर का काम करते हुए, जिम में वर्कआउट करते समय, पानी से भरी बाल्टी उठाते हुए या गैस सिलेंडर खिसकाते समय अक्सर एक आम समस्या का सामना करना पड़ता है— कमर में अचानक तेज दर्द या ‘लचक’ आ जाना। चिकित्सा भाषा में इसे ‘लम्बर स्ट्रेन’ (Lumbar Strain) या ‘स्प्रेन’ (Sprain) कहा…
