lumbar spine care hindi

कमर दर्द (Back Pain) आज के समय में एक बेहद आम लेकिन गंभीर समस्या बन गया है। दिनभर की थकान के बाद जब हम बिस्तर पर जाते हैं, तो हमारा उद्देश्य शरीर को आराम देना और ऊर्जा को दोबारा प्राप्त करना होता है। लेकिन, अगर आपको कमर दर्द है, तो रात की नींद एक चुनौती…