Morning stiffness workout

क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि किसी दिन सुबह उठकर दौड़ना बहुत आसान और ताजगी भरा लगता है, जबकि किसी और दिन उसी समय शरीर में भारीपन, जकड़न और दर्द महसूस होता है? या फिर ऐसा क्यों होता है कि शाम के समय जिम में पसीना बहाना या भारी वजन उठाना…