Mountain Pose steps

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और आधुनिक जीवनशैली ने हमें कई तरह की शारीरिक समस्याएं दी हैं। घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठे रहना, मोबाइल फोन में झुके रहना और गलत फिटिंग वाले जूते पहनना—इन सबने मिलकर हमारे शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ दिया है। इसके परिणामस्वरूप, खराब पोस्चर (Posture) और चपटे पैर (Flat…