muscle cramps during menopause

प्रस्तावना (Introduction) महिलाओं का जीवन कई महत्वपूर्ण शारीरिक और हार्मोनल बदलावों से होकर गुजरता है, जिनमें से ‘मेनोपॉज’ (रजोनिवृत्ति) एक बहुत ही अहम पड़ाव है। आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच होने वाली इस प्रक्रिया में महिलाओं के मासिक धर्म स्थायी रूप से बंद हो जाते हैं। जब हम मेनोपॉज के…