मानव शरीर का लगभग 60 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है, और हमारी मांसपेशियों (Muscles) में तो पानी की मात्रा लगभग 79 प्रतिशत तक होती है। जब हम वर्कआउट करते हैं, तो हमारे शरीर का तापमान बढ़ने लगता है और शरीर को ठंडा रखने के लिए पसीने (Sweat) के रूप में पानी बाहर निकलता है।…
नवरात्रि का त्योहार भारत, विशेषकर गुजरात और अब पूरे देश में, ऊर्जा, उत्साह, भक्ति और संगीत का प्रतीक है। नौ रातों तक चलने वाले इस उत्सव में गरबा और डांडिया रास का विशेष महत्व है। लोग रंग-बिरंगे पारंपरिक परिधान पहनकर ढोल और नगाड़ों की थाप पर घंटों तक थिरकते हैं। लेकिन इस असीम उत्साह और…
प्रस्तावना (Introduction) मांसपेशियों में ऐंठन (Muscle Cramps) एक बहुत ही आम लेकिन बेहद दर्दनाक स्थिति है। यह तब होती है जब आपकी एक या एक से अधिक मांसपेशियां अचानक और अनैच्छिक रूप से सिकुड़ जाती हैं (Involuntary contraction) और आराम की स्थिति में नहीं आ पाती हैं। आम बोलचाल में इसे “नस पर नस चढ़ना”…
