पेन डायरी (Pain Diary): मौसम, भोजन या तनाव – खुद ट्रैक करें अपने दर्द का कारण
अक्सर ऐसा होता है कि हम सुबह उठते हैं और शरीर में अचानक एक तेज दर्द महसूस होता है। कभी घुटनों में चुभन होती है, तो कभी कमर में अकड़न। हम सोचते रह जाते हैं कि आखिर ऐसा क्या हुआ? न तो हमने कोई भारी वजन उठाया और न ही कोई चोट लगी, फिर यह…
