नया घर लेना, पुराने घर को रेनोवेट करना या फिर त्योहारों के समय घर का लुक बदलने के लिए फर्नीचर इधर-उधर करना—ये सभी काम सुनने में जितने उत्साहजनक लगते हैं, शारीरिक रूप से उतने ही थका देने वाले होते हैं। घर शिफ्ट करने की प्रक्रिया में सबसे ज्यादा दबाव हमारे शरीर पर पड़ता है, और…
दैनिक जीवन में हमें अक्सर भारी चीजें उठानी पड़ती हैं। चाहे वह रसोई गैस का भरा हुआ सिलेंडर हो, नहाने या सफाई के लिए पानी से भरी भारी बाल्टी हो, या फिर कोई भारी सूटकेस। अक्सर हम जल्दबाजी में या अनजाने में इन चीजों को गलत तरीके से उठा लेते हैं, जिसका सीधा और खतरनाक…
हमारे समाज और अर्थव्यवस्था की रीढ़ वे मजदूर, वेयरहाउस वर्कर्स और कंस्ट्रक्शन कर्मचारी हैं जो दिन-रात अपनी शारीरिक मेहनत से चीजों को गतिमान रखते हैं। लेकिन, लगातार भारी सामान उठाना, खिसकाना और रखना शरीर पर, विशेषकर आपकी पीठ और घुटनों पर, भारी दबाव डालता है। अक्सर यह माना जाता है कि वजन उठाने के लिए…
