muscle strength after 60

उम्र का बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि बढ़ती उम्र के साथ आपके जोड़ों का दर्द, जकड़न और हड्डियों की कमजोरी को भी स्वीकार कर लिया जाए। “एंटी-एजिंग” शब्द का प्रयोग केवल त्वचा की झुर्रियों को दूर करने के लिए नहीं होता; आज…