आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, कंप्यूटर के सामने घंटों बैठकर काम करना, और मोबाइल फोन का लगातार इस्तेमाल—इन सभी कारणों से सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस एक बेहद आम समस्या बन गई है। इस बीमारी में गर्दन की हड्डियों (Cervical Vertebrae) और डिस्क में घिसाव आने लगता है, जिससे गर्दन, कंधों और कभी-कभी हाथों में तेज दर्द और…
क्या आप अक्सर सुबह उठते समय गर्दन में अकड़न, भारीपन या तेज दर्द महसूस करते हैं? क्या आपकी रात करवटें बदलते और तकिये को ठीक करते हुए गुजरती है? अगर आपका जवाब ‘हां’ है, तो बहुत संभव है कि समस्या आपकी गर्दन में नहीं, बल्कि उस तकिये में है जिस पर आप हर रात 6…
प्रस्तावना (Introduction) हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं। एक अच्छी और गहरी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप हर सुबह उठने पर गर्दन में दर्द, अकड़न या सिरदर्द महसूस करते हैं, तो इसका मुख्य कारण…
