osteoarthritis safe exercise

आजकल शहरों के लगभग हर बड़े पार्क और सोसायटियों में ‘ओपन एयर जिम’ (Open Air Gym) स्थापित किए गए हैं। स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए यह एक बेहतरीन पहल है। ताजी हवा में व्यायाम करना न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह मानसिक तनाव को भी कम करता है। हालांकि,…