Patellar Tendinitis exercises

घुटने का दर्द किसी भी व्यक्ति की दिनचर्या को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है, खासकर जब यह ‘जंपर्स नी’ (Jumper’s Knee) हो। चिकित्सा भाषा में इसे पटेला टेंडिनाइटिस (Patellar Tendinitis) या पटेला टेंडिनोपैथी कहा जाता है। यह समस्या मुख्य रूप से उन एथलीटों या व्यक्तियों में देखी जाती है जो बार-बार कूदने, दौड़ने या…