योगासनों में ‘हिप ओपनर्स’ (Hip Openers) महिलाओं के पेल्विक स्वास्थ्य के लिए कितने जरूरी हैं?
महिलाओं का स्वास्थ्य एक जटिल और संवेदनशील विषय है, जिसमें ‘पेल्विक स्वास्थ्य’ (Pelvic Health) की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण होती है। अक्सर महिलाएं कमर दर्द, कूल्हे के दर्द (Hip Pain), मासिक धर्म की ऐंठन (Menstrual Cramps) और पेल्विक फ्लोर की कमजोरी जैसी समस्याओं का सामना करती हैं, लेकिन उन्हें इसका सही कारण समझ नहीं आता। फिजियोथेरेपी…