पुराने दर्द (Chronic Pain) से जूझना अपने आप में एक बेहद चुनौतीपूर्ण और थका देने वाली प्रक्रिया है। चाहे वह कमर का पुराना दर्द हो, घुटनों का ऑस्टियोआर्थराइटिस हो, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस हो या फिर फाइब्रोमायल्जिया जैसी जटिल समस्या, यह व्यक्ति के जीवन के हर पहलू को गहराई से प्रभावित करता है। दर्द के कारण व्यक्ति…
महिलाओं का स्वास्थ्य एक जटिल और संवेदनशील विषय है, जिसमें ‘पेल्विक स्वास्थ्य’ (Pelvic Health) की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण होती है। अक्सर महिलाएं कमर दर्द, कूल्हे के दर्द (Hip Pain), मासिक धर्म की ऐंठन (Menstrual Cramps) और पेल्विक फ्लोर की कमजोरी जैसी समस्याओं का सामना करती हैं, लेकिन उन्हें इसका सही कारण समझ नहीं आता। फिजियोथेरेपी…
फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Rehabilitation) एक यात्रा की तरह है। जब आप चोट, सर्जरी या किसी पुराने दर्द के बाद फिजियोथेरेपी शुरू करते हैं, तो शुरुआती कुछ हफ्तों में आपको अपने शरीर में बहुत तेजी से सुधार देखने को मिलता है। दर्द कम होने लगता है, मूवमेंट (Range of Motion) बढ़ जाती है और आप पहले…
नमस्कार दोस्तों! अक्सर जब हम पीठ दर्द (Back Pain) या कमर दर्द की बात करते हैं, तो हमारा ध्यान सीधे तौर पर रीढ़ की हड्डी (Spine), स्लिप डिस्क (Slip Disc), या पीठ की मांसपेशियों के खिंचाव पर जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपके सांस लेने के तरीके और आपकी पीठ के…
प्रस्तावना (Introduction) भारत में, जब भी शरीर में दर्द, जकड़न या मांसपेशियों में खिंचाव होता है, तो सबसे पहला घरेलू उपाय जो दिमाग में आता है, वह है “मालिश”। पीढ़ियों से हम तेल की मालिश को शरीर के हर दर्द का रामबाण इलाज मानते आ रहे हैं। इसी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के कारण, जब बात ‘फिजियोथेरेपी’…
कमर में दर्द है? तो नरम गद्दे को छोड़ो और जमीन पर या सख्त लकड़ी के तख्त पर सोना शुरू कर दो।” भारतीय घरों में पीठ दर्द या कमर दर्द की शिकायत होने पर यह सलाह सबसे आम है। दशकों से हमारे दिमाग में यह बात बैठा दी गई है कि गद्दा जितना सख्त (Hard)…
वीरासन, जिसे अंग्रेजी में ‘Hero Pose’ कहा जाता है, योग विज्ञान के सबसे महत्वपूर्ण और पारंपरिक ध्यानात्मक आसनों में से एक है। संस्कृत में ‘वीर’ का अर्थ होता है योद्धा या बहादुर व्यक्ति। यह आसन देखने में भले ही सरल और शांत लगे, लेकिन घुटनों, जांघों और टखनों (ankles) के लचीलेपन के लिए यह एक…
रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी, खेलकूद के दौरान, या जिम में भारी वजन उठाते समय ‘मांसपेशियों में खिंचाव’ (Muscle Pull या Muscle Strain) होना एक बेहद आम समस्या है। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। कभी-कभी यह खिंचाव इतना हल्का होता है कि कुछ ही घंटों में ठीक हो जाता…
आज के डिजिटल युग में, ‘आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस’ (AI) ने स्वास्थ्य सेवा सहित लगभग हर क्षेत्र में क्रांति ला दी है। रोबोटिक सर्जरी से लेकर AI-आधारित डायग्नोस्टिक्स तक, तकनीक तेजी से आगे बढ़ रही है। ऐसे में, स्वास्थ्य पेशेवरों और मरीजों के मन में एक स्वाभाविक सवाल उठता है: क्या भविष्य में फिजियोथेरेपी क्लिनिक में AI…
