physiotherapy fitness tips

फिटनेस की दुनिया में, मजबूत और आकर्षक एब्स (Abs) पाना कई लोगों का सपना होता है। लेकिन एक मजबूत ‘कोर’ (Core) का मतलब सिर्फ सिक्स-पैक एब्स दिखाना नहीं है; इसका मतलब है शरीर का संतुलन, बेहतर पोश्चर (Posture) और रोजमर्रा के कामों में ताकत। कोर को मजबूत करने वाले अनगिनत व्यायामों में से एक व्यायाम…