वजन घटाने (Weight Loss) की शुरुआत करना एक शानदार फैसला है, लेकिन अगर आपके घुटने कमजोर हैं या उनमें दर्द रहता है, तो यह यात्रा चुनौतीपूर्ण हो सकती है। शरीर का अतिरिक्त वजन सीधे हमारे घुटनों के जोड़ों (Knee Joints) पर दबाव डालता है। ऐसे में अचानक कार्डियो, दौड़ना या भारी वजन उठाना घुटनों को…
आज के भागदौड़ भरे जीवन में कमर दर्द (Back Pain) और घुटने का दर्द (Knee Pain) हर दूसरे व्यक्ति की समस्या बन चुका है। दर्द होते ही लोग सबसे पहला और आसान उपाय खोजते हैं – लंबर बेल्ट (Lumbar Belt) या घुटने का नी-कैप (Knee Cap) पहनना। मेडिकल स्टोर्स पर आसानी से उपलब्ध होने के…
आजकल घुटनों के दर्द की शिकायत केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गई है, बल्कि कम उम्र के लोग भी इसका शिकार हो रहे हैं। जब भी कोई व्यक्ति घुटनों के दर्द के साथ डॉक्टर या क्लिनिक में जाता है और एक्स-रे करवाता है, तो सबसे आम बात जो सुनने को मिलती है वह है—…
सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाएं और गिरता तापमान अपने साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है। इस मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी घर के बुजुर्गों को उठानी पड़ती है, खासकर उन लोगों को जो गठिया (आर्थराइटिस) या जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं। तापमान कम होने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे…
उम्र बढ़ने के साथ या खराब जीवनशैली के कारण घुटनों में दर्द, जकड़न और कट-कट की आवाज आना आजकल एक आम समस्या बन गई है। आम बोलचाल की भाषा में लोग अक्सर कहते हैं कि “घुटनों की ग्रीस खत्म हो गई है।” चिकित्सा विज्ञान की भाषा में इस ‘ग्रीस’ को साइनोवियल फ्लूइड (Synovial Fluid) कहा…
प्रस्तावना (Introduction) बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों का दर्द, विशेषकर घुटनों का दर्द, एक बहुत ही आम समस्या बन गया है। जब कोई मरीज घुटने के लगातार दर्द और सूजन के साथ डॉक्टर के पास जाता है और एक्स-रे (X-Ray) या एमआरआई (MRI) के बाद यह पता चलता है कि “घुटने घिस गए हैं” या…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली में घुटने का दर्द एक आम समस्या बन चुका है। पहले यह केवल बुजुर्गों की समस्या मानी जाती थी, लेकिन अब युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं। जब घुटने में दर्द शुरू होता है, तो अक्सर हमारे मन में पहला सवाल यही आता है— “क्या घर…
गठिया या ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) एक ऐसी स्थिति है जिसमें घुटने के जोड़ों के बीच का कार्टिलेज (गद्दी) धीरे-धीरे घिसने लगता है। इसके कारण हड्डियों के बीच घर्षण बढ़ता है, जिससे दर्द, सूजन और जकड़न महसूस होती है। कई लोग दर्द के डर से हिलना-डुलना कम कर देते हैं, लेकिन चिकित्सा विज्ञान और फिज़ियोथेरेपी के अनुसार,…
दौड़ना (Running) एक बेहतरीन कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम है जो न केवल हमारे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है बल्कि शारीरिक और मानसिक रूप से भी हमें फिट रखता है। हालांकि, रनर्स को अक्सर कई तरह की चोटों का सामना करना पड़ता है। इनमें से सबसे आम और परेशान करने वाली समस्या है घुटने के बाहरी हिस्से…
घुटने का दर्द आज के समय में हर उम्र के लोगों को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या बन गया है। जब घुटने की गद्दी (कार्टिलेज) को नुकसान पहुंचता है, तो इसे मेडिकल भाषा में ‘कोंड्रोमलेशिया पटेला’ (Chondromalacia Patella) या आम बोलचाल में ‘रनर नी’ (Runner’s Knee) कहा जाता है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती…
