आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, औद्योगिक कार्य (industrial work), और यहां तक कि जिम में या घर के रोजमर्रा के कामों में भारी वजन उठाना एक आम बात है। लेकिन कई बार गलत तरीके (Poor Ergonomics) से भारी सामान उठाने के कारण कमर में अचानक एक तेज झटका महसूस होता है, जो स्लिप डिस्क (Slip…
प्रस्तावना (Introduction) आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, लगातार बैठकर काम करने की आदत और खराब लाइफस्टाइल के कारण कमर दर्द (Back Pain) और ‘स्लिप डिस्क’ (Slipped Disc या Herniated Disc) की समस्या बहुत आम हो गई है। जब किसी मरीज को स्लिप डिस्क डायग्नोस होता है, तो दर्द कम होने के बाद अक्सर सबसे पहली…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना और खराब लाइफस्टाइल के कारण ‘स्लिप डिस्क’ (Slip Disc) या हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc) की समस्या आम हो गई है। जब भी किसी व्यक्ति को स्लिप डिस्क डायग्नोस होता है, तो सबसे पहला डर यही सताता है कि, “क्या मैं अब भविष्य में…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने की मजबूरी, और शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण रीढ़ की हड्डी (Spine) से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें कमर दर्द, साइटिका (Sciatica) और विशेष रूप से ‘स्लिप डिस्क’ (Slip Disc) सबसे आम और दर्दनाक समस्याएं हैं। एक समय था…
भारत में सदियों से शरीर के दर्द, थकान और चोटों के इलाज के लिए तेल मालिश का उपयोग होता आ रहा है। अखाड़ों में पहलवानों द्वारा की जाने वाली मालिश (जिसे ‘देसी मालिश’ या ‘पहलवानों वाली मालिश’ भी कहा जाता है) हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रही है। गली-मोहल्लों में हड्डियों को बिठाने वाले…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, लगातार कई घंटों तक कुर्सी पर बैठकर काम करने की आदत, गलत पॉश्चर और शारीरिक सक्रियता की कमी के कारण कमर दर्द और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। इनमें से सबसे गंभीर और दर्दनाक समस्याओं में से एक है ‘स्लिप डिस्क’ (Slip Disc)। इसे मेडिकल…
डिस्क का खिसकना (Disc Bulge): तेजी से रिकवरी के 8 वैज्ञानिक और असरदार तरीके आजकल की आधुनिक जीवनशैली में कमर दर्द और रीढ़ की हड्डी (Spine) से जुड़ी समस्याएं एक महामारी की तरह फैल रही हैं। इनमें सबसे आम और पीड़ादायक समस्या है—डिस्क का खिसकना (Disc Bulge या Slip Disc)। जब रीढ़ की हड्डी के…
