आजकल घुटनों का दर्द सिर्फ बढ़ती उम्र की समस्या नहीं रह गया है। शिक्षक, बस ड्राइवर, सिलाई का काम करने वाले और दिन भर कुर्सी पर बैठने वाले आईटी प्रोफेशनल्स भी तेजी से घुटनों और जोड़ों के दर्द (Joint Pain) का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में जब घुटनों से कट-कट की आवाज आती है…
मानव शरीर की संरचना को प्रकृति ने बहुत ही संतुलन के साथ बनाया है। जब हम शीशे में देखते हैं, तो हमारा शरीर सममित (Symmetrical) दिखाई देता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अधिकांश लोगों के दोनों पैरों की लंबाई में कुछ मिलीमीटर का मामूली अंतर होता है? आमतौर पर 1 सेंटीमीटर तक का…
जब घुटनों में दर्द (Knee Pain) होता है, तो हमारा पूरा ध्यान सिर्फ घुटने के जोड़, उसकी मांसपेशियों और लिगामेंट्स पर केंद्रित हो जाता है। हम दर्द निवारक क्रीम लगाते हैं, सिकाई करते हैं या घुटने की एक्सरसाइज करना शुरू कर देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपके घुटने के दर्द की…
क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि जब आप किसी से बात कर रहे होते हैं, बस का इंतजार कर रहे होते हैं, या फिर किचन में खड़े होकर काम कर रहे होते हैं, तो आपके खड़े होने का तरीका क्या होता है? हम में से बहुत से लोग अनजाने में अपने…
आज के आधुनिक युग में, जहां ‘वर्क फ्रॉम होम’ (Work from Home) और ओटोटी (OTT) प्लेटफॉर्म्स पर बिंज-वॉचिंग (Binge-watching) का चलन तेजी से बढ़ा है, हमारी जीवनशैली में एक बड़ा बदलाव आया है। दिन भर लैपटॉप पर काम करने के बाद या सप्ताहांत (Weekend) पर हमारा सबसे पसंदीदा ठिकाना घर का आरामदायक सोफा या काउच…
मातृत्व की ओर कदम बढ़ाना किसी भी महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत और परिवर्तनकारी अनुभव होता है। जब कोई महिला प्रेगनेंसी प्लान करती है, तो उसका ध्यान अक्सर सही डाइट, फोलिक एसिड सप्लीमेंट्स और ओव्यूलेशन ट्रैकिंग पर होता है। लेकिन, एक बेहद महत्वपूर्ण पहलू जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, वह है—शरीर की…
बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें सबसे गंभीर है हड्डियों और मांसपेशियों का कमजोर होना। बुढ़ापे में थोड़ा सा फिसलने या लड़खड़ाने पर कूल्हे की हड्डी टूटना (Hip Fracture) एक बहुत ही आम, लेकिन बेहद खतरनाक समस्या है। एक बार कूल्हे की हड्डी टूट जाने पर बुजुर्ग व्यक्ति की स्वतंत्रता…
अक्सर जब हम किसी बड़ी सर्जरी, जैसे कि घुटने बदलने की सर्जरी (Total Knee Replacement), कूल्हे की सर्जरी (Hip Replacement), या रीढ़ की हड्डी के ऑपरेशन के बारे में सोचते हैं, तो हमारा और हमारे परिवार का पूरा ध्यान सर्जरी के बाद की रिकवरी पर होता है। सर्जरी के बाद की इस रिकवरी और ठीक…
कॉलरबोन या हंसली की हड्डी (Clavicle), मानव शरीर की सबसे महत्वपूर्ण हड्डियों में से एक है जो हमारी बांह (Arm) को शरीर के मुख्य ढांचे (Axial Skeleton) से जोड़ती है। यह कंधे के जोड़ को सहारा देने और उसे स्वतंत्र रूप से काम करने की अनुमति देने में एक ‘स्ट्रट’ (Strut) या खंभे की तरह…
उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह के प्राकृतिक बदलाव आते हैं, और इन्हीं बदलावों में से एक है—सुबह उठते ही शरीर और जोड़ों में होने वाली अकड़न (Morning Stiffness)। अक्सर आपने घर के बड़े-बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि सुबह बिस्तर से उठते समय उनके शरीर में दर्द होता है, कमर सीधी…
