सुपीनेशन (Supination): बाहर की तरफ पैर रखकर चलने वालों में बार-बार टखने की मोच क्यों आती है?
क्या आपने कभी अपने पुराने जूतों के तलवों (soles) को ध्यान से देखा है? यदि आपके जूतों का बाहरी किनारा अंदरूनी किनारे की तुलना में बहुत अधिक घिसा हुआ है,…
ओवरप्रोनेशन (Overpronation): चलते समय पैरों का अंदर की तरफ गिरना और इसके कारण घुटने का घिसना
प्रस्तावना (Introduction) मानव शरीर एक बेहद जटिल और आपस में जुड़ी हुई संरचना है, जिसे एक मशीन की तरह समझा जा सकता है। जब हम चलते या दौड़ते हैं, तो…
क्या भयंकर माइग्रेन के दर्द को गर्दन के पीछे (Suboccipital) आइस पैक लगाकर कम किया जा सकता है?
माइग्रेन (Migraine) केवल एक साधारण सिरदर्द नहीं है; यह एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो भयंकर दर्द, मतली, उल्टी और प्रकाश तथा ध्वनि के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता का कारण बनती…
एक्वाटिक (पूल) थेरेपी: पानी की उछाल (Buoyancy) लकवाग्रस्त मरीजों को दोबारा चलने में कैसे मदद करती है?
फिजियोथेरेपी और न्यूरोलॉजिकल रिहैबिलिटेशन (Neurological Rehabilitation) की दुनिया में कई अत्याधुनिक तकनीकें मौजूद हैं, लेकिन एक्वाटिक थेरेपी (Aquatic Therapy) या पूल थेरेपी का स्थान इनमें सबसे विशिष्ट और प्रभावी माना…
फाइब्रॉएड्स या बच्चेदानी की सर्जरी के बाद पेल्विक आसंजन (Adhesions) को रोकने के लिए स्कार मसाज
महिलाओं के स्वास्थ्य में फाइब्रॉएड्स (Uterine Fibroids) को हटाने की सर्जरी (Myomectomy) या पूरी बच्चेदानी को निकालने की सर्जरी (Hysterectomy) एक प्रमुख और जीवन बदल देने वाली प्रक्रिया होती है।…
व्यायाम से निकलने वाला ‘एंडोर्फिन’ हार्मोन: डिप्रेशन और एंग्जायटी की सबसे असरदार प्राकृतिक दवा
आज की तेज रफ्तार और तनावभरी जिंदगी में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य भी एक बड़ी चुनौती बन गया है। काम का दबाव, जीवन की अनिश्चितताएं और भागदौड़ के…
किनेसियोफोबिया (Kinesiophobia): दर्द के डर से व्यायाम या हिलने-डुलने से बचने की मनोवैज्ञानिक समस्या और इसका संपूर्ण प्रबंधन
दर्द मानव शरीर की एक प्राकृतिक और महत्वपूर्ण चेतावनी प्रणाली है। जब हमें चोट लगती है, तो दर्द हमें उस हिस्से को आराम देने और उसे और अधिक नुकसान से…
क्या शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा होने पर ट्रेडमिल पर दौड़ना जोड़ों के लिए सुरक्षित है? (संपूर्ण जानकारी)
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण 'यूरिक एसिड' (Uric Acid) का बढ़ना एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गया है। यूरिक एसिड बढ़ने की स्थिति…
पुरुष एथलीट्स में ग्रोइन स्ट्रेन (Groin Strain/जांघ की नस खिंचना) की फास्ट रिकवरी और स्ट्रेचिंग: सम्पूर्ण जानकारी
खेल के मैदान पर एथलीट्स का प्रदर्शन उनकी फिटनेस और चपलता पर निर्भर करता है। चाहे क्रिकेट के मैदान पर तेज दौड़ना हो, फुटबॉल में अचानक दिशा बदलना हो, या…
टेस्टिकुलर पेन (अंडकोष में दर्द) और लोअर बैक तथा पेल्विक मांसपेशियों के खिंचाव का संबंध: एक विस्तृत विश्लेषण
पुरुषों के स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ समस्याएं ऐसी होती हैं, जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्तर पर भी गहरी चिंता पैदा कर देती हैं। 'टेस्टिकुलर पेन' यानी अंडकोष में…