टिट्ज़ सिंड्रोम (Tietze Syndrome) छाती की पसलियों में बिना हार्ट की बीमारी के होने वाली सूजन और दर्द।
जब भी हमारी छाती में अचानक से तेज दर्द होता है, तो सबसे पहला ख्याल जो हमारे दिमाग में आता है, वह है - "क्या मुझे हार्ट अटैक आ रहा…
घुटने की कार्टिलेज कैसे बढ़ाएं? कारण, लक्षण और 100% सटीक फिजियोथेरेपी इलाज
उम्र बढ़ने, वजन ज्यादा होने या किसी पुरानी चोट के कारण आज हर दूसरे व्यक्ति को घुटनों में दर्द (Knee Pain) की शिकायत है। इसका सबसे बड़ा कारण है घुटने…
ब्लड फ्लो रेस्ट्रिक्शन (BFR) ट्रेनिंग: कम वजन उठाकर ज्यादा ताकत पाने की नई ‘जादुई’ वैज्ञानिक तकनीक
प्रस्तावना (Introduction) जिम में पसीना बहाने वाले युवाओं से लेकर, जोड़ों के दर्द से परेशान बुजुर्गों तक, हर कोई अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहता है। पारंपरिक फिटनेस और फिजियोथेरेपी…
हिप डिप्स (Hip Dips) कूल्हे के साइड के गड्ढे—क्या यह कोई बीमारी है या सिर्फ प्राकृतिक शारीरिक बनावट
आजकल सोशल मीडिया और फिटनेस की दुनिया में शरीर के आकार (Body Shape) को लेकर कई तरह के भ्रम फैले हुए हैं। इनमें से एक सबसे ज्यादा चर्चा में रहने…
डबल जॉइंटेड (Double Jointed) उंगलियों या कोहनी को उल्टा मोड़ने वाले लोगों का रहस्य (Hypermobility)।
क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति को देखा है जो अपने अंगूठे को मोड़कर अपनी कलाई से छुआ लेता है, या जिनकी कोहनी और घुटने पीछे की तरफ (उल्टे) बहुत…
इन्फ्रारेड सौना पसीना बहाकर शरीर से ‘टॉक्सिन’ निकालने और जोड़ों का दर्द कम करने की मशीन।
आधुनिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी की दुनिया में दर्द निवारण और शरीर की रिकवरी के लिए कई नई तकनीकों का उपयोग किया जा रहा है। इन्हीं में से एक बेहद प्रभावी…
नोज ब्रीदिंग (Nose Breathing) दौड़ते समय सिर्फ नाक से सांस लेने से स्टैमिना कैसे बढ़ता है।
क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप दौड़ना शुरू करते हैं, तो कुछ ही दूरी तय करने के बाद आपकी सांस फूलने लगती है? ज्यादातर लोग दौड़ते समय…
महिलाओं में घुटने का दर्द पुरुषों से अधिक क्यों होता है? क्यु-एंगल (Q-Angle) का विज्ञान
नमस्कार दोस्तों, 'फिजियोथेरेपी जानकारी हिन्दी में' (physiotherapyhindi.in) पर आपका स्वागत है। अक्सर क्लिनिक में यह देखा जाता है कि घुटने के दर्द (Knee Pain) की शिकायत लेकर आने वाले मरीजों…
स्कैपुलोहुमेरल रिदम हाथ ऊपर उठाते समय कंधे और कंधे के ब्लेड (Scapula) का सही तालमेल।
प्रस्तावना: कंधे का जोड़ और उसकी जटिलता मानव शरीर में कंधे का जोड़ (Shoulder Joint) सबसे अधिक मोबाइल (गतिशील) और जटिल जोड़ों में से एक है। हम अपने हाथों से…
लीवरेज (Leverage): भारी वजन उठाते समय जोड़ों पर बायोमैकेनिकल दबाव कैसे कम करें?
1. प्रस्तावना (Introduction) दैनिक जीवन हो, जिम में वर्कआउट करना हो, या फिर किसी औद्योगिक क्षेत्र (जैसे सूरत या वस्त्राल के इंडस्ट्रियल बेल्ट) में भारी सामान उठाना हो—वजन उठाना एक…