Plank Row Tutorial

फिटनेस की दुनिया में कुछ एक्सरसाइज ऐसी होती हैं जो ‘मल्टी-टास्कर’ कहलाती हैं। रेनगेड रो (Renegade Row) उन्हीं में से एक है। यह केवल एक पीठ (Back) की एक्सरसाइज नहीं है, बल्कि यह आपके पूरे शरीर की ताकत, संतुलन और मानसिक एकाग्रता की परीक्षा लेती है। अगर आप अपने वर्कआउट रूटीन को अगले स्तर पर…