Plantar Fasciitis cure without injection

सुबह बिस्तर से उठकर जैसे ही आप जमीन पर अपना पहला कदम रखते हैं, क्या आपकी एड़ी में सुई चुभने जैसा या बिजली का झटका लगने जैसा भयंकर दर्द होता है? कुछ कदम चलने के बाद यह दर्द थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक बैठने के बाद या दिन के अंत में…