plyometric push ups

फिटनेस की दुनिया में कुछ ही एक्सरसाइज ऐसी हैं जो देखने में जितनी आकर्षक लगती हैं, शरीर के लिए उतनी ही फायदेमंद भी होती हैं। क्लैप पुश-अप (Clap Push-up) या ताली बजाकर किए जाने वाले पुश-अप्स इन्हीं में से एक हैं। यह एक एडवांस प्लायोमेट्रिक (Plyometric) एक्सरसाइज है जो आपके सीने, कंधों और हाथों की…