क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप बहुत अधिक तनाव में होते हैं, तो अचानक आपकी आंख फड़कने लगती है? या फिर आप अनजाने में ही बार-बार अपने कंधे उचकाने लगते हैं? चिकित्सा विज्ञान की भाषा में इस अनैच्छिक (involuntary) और बार-बार होने वाली शारीरिक गतिविधि को ‘नर्वस टिक’ (Nervous Tic) कहा जाता…
प्रस्तावना (Introduction) आज की अत्यंत व्यस्त और डिजिटल रूप से जुड़ी हुई दुनिया में, रात को सोने से पहले बिस्तर पर लेटकर मोबाइल फोन, टैबलेट या लैपटॉप स्क्रॉल करना अधिकांश लोगों की दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है। दिन भर की थकान के बाद सोशल मीडिया देखना, समाचार पढ़ना या वीडियो देखना मानसिक…
आज की आधुनिक जीवनशैली में, जहाँ हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर स्क्रीन के सामने झुककर या स्मार्टफोन पर स्क्रॉल करते हुए बीतता है, हमारे शरीर का ढांचा (Posture) धीरे-धीरे एक ‘प्रश्नवाचक चिन्ह’ (?) जैसा बनता जा रहा है। क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि दिन के अंत में आपकी गर्दन और ऊपरी पीठ में भारीपन…
