स्टिक या डंडा स्ट्रेचिंग (PVC Pipe Mobility): कंधों की जकड़न खोलने का देसी तरीका Posted by By Nitesh Dhameliya November 1, 2026Posted inउपचार, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, व्यायामNo Comments आजकल लंबे समय तक मोबाइल चलाने, कंप्यूटर पर काम करने, गलत बैठने की आदत, व्यायाम की कमी और उम्र बढ़ने के कारण कई लोगों को कंधों में जकड़न (Shoulder Stiffness)…
