बढ़ती उम्र, किसी बड़ी सर्जरी (जैसे घुटने या कूल्हे का रिप्लेसमेंट), मस्कुलोस्केलेटल चोट या न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के बाद मरीजों को दोबारा आत्मनिर्भर बनाने और चलने में मदद करने के लिए वॉकर (Walker) या छड़ी (Walking Cane) का इस्तेमाल एक बेहद महत्वपूर्ण और आम प्रक्रिया है। ये उपकरण न केवल मरीज को यांत्रिक (Mechanical) सहारा देते…
फिटनेस और स्वास्थ्य की दुनिया में अक्सर यह माना जाता है कि पसीना बहाना, भारी वजन उठाना और शरीर को लगातार गति में रखना ही मजबूत मांसपेशियों का रहस्य है। लेकिन, फिजियोथेरेपी और बायोमैकेनिक्स (Biomechanics) का विज्ञान हमें एक बिल्कुल अलग और अत्यधिक प्रभावी दृष्टिकोण से परिचित कराता है—आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज (Isometric Exercises)। आइसोमेट्रिक व्यायाम वह…
अक्सर हम देखते हैं कि किसी पुरानी चोट (जैसे टखने में मोच, घुटने की सर्जरी, या कंधे का दर्द) के पूरी तरह ठीक हो जाने के बाद भी, व्यक्ति सामान्य तरीके से चलने या काम करने में संघर्ष करता है। हड्डी या मांसपेशी (Tissue) के ठीक हो जाने के बावजूद दर्द या जकड़न बनी रहती…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक फिटनेस बनाए रखना बेहद जरूरी है। लोअर बॉडी (निचले शरीर) की ताकत और स्थिरता के लिए ‘स्क्वाट’ को सबसे बेहतरीन व्यायाम माना जाता है। लेकिन, कई लोगों को पारंपरिक स्क्वाट करते समय घुटनों या कमर में दर्द की शिकायत होती है। ऐसे में स्विस बॉल वॉल स्क्वाट (Swiss…
