आज की तेज़-तर्रार और तनावपूर्ण जीवनशैली में, शरीर में दर्द, जकड़न और थकान होना एक आम समस्या बन गई है। चाहे वह दिन भर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने से होने वाला पीठ और गर्दन का दर्द हो, या मानसिक तनाव के कारण मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन; हम में से अधिकांश लोग इस…
आधुनिक जीवनशैली की भागदौड़ में ‘मानसिक तनाव’ (Mental Stress) एक आम समस्या बन चुका है। अक्सर लोग यह मानते हैं कि तनाव केवल हमारे मस्तिष्क तक ही सीमित रहता है, लेकिन वैज्ञानिक और चिकित्सकीय दृष्टिकोण से यह सच नहीं है। जब मानसिक तनाव लंबे समय तक बना रहता है, तो यह शारीरिक लक्षणों के रूप…
आज की तेज-तर्रार और तनाव भरी जीवनशैली में घबराहट (Anxiety), पैनिक अटैक (Panic Attacks) और अचानक सांस फूलने (Shortness of breath) की समस्या आम हो गई है। कई बार काम के भारी दबाव, किसी बुरी खबर या शारीरिक थकान के कारण हमें ऐसा महसूस होता है कि हमारे फेफड़ों में पर्याप्त हवा नहीं जा रही…
