reverse kegels postpartum

माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है, लेकिन इसके साथ कई शारीरिक चुनौतियाँ भी आती हैं। प्राकृतिक प्रसव (Normal Delivery) के दौरान, कई महिलाओं को ‘एपिसीओटॉमी’ (Episiotomy) की प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। शिशु के जन्म के बाद, एक नई माँ का ध्यान पूरी तरह से अपने बच्चे की देखभाल पर…