Rib flare exercises

क्या आपने कभी शीशे के सामने खड़े होकर या अपनी पीठ के बल लेटते समय यह गौर किया है कि आपकी निचली पसलियां (Lower Ribs) आपके पेट के स्तर से काफी बाहर की तरफ उभरी हुई हैं? या जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो आपकी छाती का निचला हिस्सा अजीब तरह से बाहर की…