RICE formula for muscle pain

नवरात्रि का पावन पर्व ऊर्जा, उत्साह और भक्ति का प्रतीक है। इन नौ दिनों में गरबा और डांडिया का क्रेज हर किसी के सिर चढ़कर बोलता है। ढोल-नगाड़ों की थाप और गुजराती लोकगीतों की धुन पर कदम खुद-ब-खुद थिरकने लगते हैं। लोग घंटों तक बिना रुके गरबा खेलते हैं, जो न केवल एक बेहतरीन कार्डियो…