RICE method for sports injury

कबड्डी और खो-खो भारत के सबसे लोकप्रिय, पारंपरिक और ऊर्जावान मैदानी खेल हैं। ये दोनों ही खेल चपलता, गति, अचानक दिशा बदलने (Dodging), और तीव्र शारीरिक संपर्क (विशेषकर कबड्डी में) की मांग करते हैं। चाहे वह खो-खो में पोल के चारों ओर तेजी से घूमना हो या कबड्डी में रेडर को पकड़ने के लिए लगाया…