RLS relief exercises

क्या आपने कभी रात में सोने की कोशिश करते समय अपने पैरों में एक अजीब, असहज करने वाली बेचैनी महसूस की है? एक ऐसी सनसनी जिसे शब्दों में बयां करना मुश्किल हो—जैसे कि पैरों के अंदर कुछ रेंग रहा हो, झुनझुनी हो रही हो, या कोई हल्का सा करंट दौड़ रहा हो? यदि यह समस्या…