रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS): रात की बेचैनी को शांत करने के लिए सोने से पहले के 3 असरदार स्ट्रेच
कल्पना कीजिए: आप दिन भर की थकान के बाद आखिरकार अपने बिस्तर पर लेटते हैं। आप सोने के लिए पूरी तरह तैयार हैं, लेकिन तभी आपके पैरों के अंदर एक अजीब सी, असहज करने वाली सुगबुगाहट शुरू हो जाती है। यह ऐसा महसूस होता है जैसे त्वचा के अंदर चींटियां रेंग रही हों, या नसें…
