safe core exercises after c-section

माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत और परिवर्तनकारी अनुभवों में से एक है। लेकिन जब डिलीवरी सी-सेक्शन (सिजेरियन) के जरिए होती है, तो यह शारीरिक और मानसिक रूप से एक बहुत बड़ी चुनौती बन जाती है। सी-सेक्शन कोई सामान्य प्रक्रिया नहीं है, बल्कि यह एक मेजर एब्डोमिनल सर्जरी (पेट की बड़ी सर्जरी) है। इस सर्जरी…