आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना और खराब लाइफस्टाइल के कारण ‘स्लिप डिस्क’ (Slip Disc) या हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc) की समस्या आम हो गई है। जब भी किसी व्यक्ति को स्लिप डिस्क डायग्नोस होता है, तो सबसे पहला डर यही सताता है कि, “क्या मैं अब भविष्य में…
जब भी हमारे समाज में किसी को कमर दर्द, घुटने का दर्द, या सर्वाइकल की समस्या होती है, तो उनके दिमाग में फिजियोथेरेपी का जो पहला चित्र उभरता है, वह होता है—मशीनें। कई मरीजों को लगता है कि फिजियोथेरेपी क्लिनिक जाने का मतलब है शरीर पर कुछ पैड्स (Pads) लगवाना, जिससे करंट (TENS/IFT) का अहसास…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना, गलत पोस्चर, और शारीरिक व्यायाम की कमी—ये कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से कमर दर्द, गर्दन दर्द, घुटनों का दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव आम बात हो गई है। जब भी हमें शरीर के किसी हिस्से में दर्द होता है, तो हमारी…
प्रस्तावना (Introduction) हममें से बहुत से लोगों को काम करते समय, तनाव में या केवल आदत के कारण अपनी उंगलियां, गर्दन या पीठ चटकाने (Knuckle Cracking) की आदत होती है। जब जोड़ों से वह परिचित ‘कट’ या ‘पॉप’ की आवाज आती है, तो कुछ पल के लिए एक अजीब सी राहत या हल्कापन महसूस होता…
घुटनों का दर्द, विशेषकर बढ़ती उम्र के साथ, एक बेहद आम समस्या बन गया है। जब किसी व्यक्ति को घुटनों में ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) का निदान (Diagnosis) होता है, तो उनके मन में सबसे पहला डर यही आता है कि अब उनका चलना-फिरना बंद हो जाएगा। समाज में एक बहुत बड़ा मिथक (Myth) फैला हुआ है…
भारत में जब भी किसी को खेल के दौरान चोट लगती है, पैर मुड़ जाता है, या किसी दुर्घटना में हड्डी खिसक जाती है, तो सबसे पहला विचार अक्सर किसी स्थानीय ‘पहलवान’, ‘मालिश वाले’ या ‘बोनसेटर’ (Bone Setter) के पास जाने का आता है। यह एक सदियों पुरानी परंपरा बन गई है। बहुत से लोग…
कमर दर्द (Lower Back Pain) आज के समय में एक वैश्विक महामारी बन चुका है। चाहे आप एक आईटी प्रोफेशनल हों जो दिन भर कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठते हैं, या फिर घर का भारी काम करने वाली कोई महिला, कमर दर्द किसी को भी अपना शिकार बना सकता है। जब किसी व्यक्ति को अचानक…
सर्जरी चाहे आर्थोपेडिक (हड्डियों की) हो, न्यूरोलॉजिकल (नसों की) हो, या कोई बड़ी पेट की सर्जरी हो, इसके बाद शरीर को ठीक होने के लिए पर्याप्त आराम की आवश्यकता होती है। लेकिन लंबे समय तक बेड-रेस्ट (Bed Rest) के कारण शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें से सबसे गंभीर समस्या है मसल एट्रोफी (Muscle…
प्रस्तावना (Introduction) किसी भी बड़ी सर्जरी, विशेष रूप से छाती या पेट की सर्जरी (Chest or Abdominal Surgery) के बाद मरीज की सुरक्षित और त्वरित रिकवरी सबसे बड़ी प्राथमिकता होती है। सर्जरी के दौरान मरीज को दर्द से बचाने के लिए जनरल एनेस्थीसिया (General Anesthesia) दिया जाता है। एनेस्थीसिया के कारण शरीर की सभी मांसपेशियां…
प्रस्तावना (Introduction) किसी भी बड़ी सर्जरी (जैसे घुटने का रिप्लेसमेंट, कूल्हे की सर्जरी, या पेट का कोई बड़ा ऑपरेशन) के बाद रिकवरी का समय मरीज के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों में चुनौतीपूर्ण होता है। ऑपरेशन थियेटर से बाहर आने के बाद, सबसे पहला लक्ष्य शरीर को आराम देना और घावों को भरने का…
