प्रस्तावना: कंधे का जोड़ और उसकी जटिलता मानव शरीर में कंधे का जोड़ (Shoulder Joint) सबसे अधिक मोबाइल (गतिशील) और जटिल जोड़ों में से एक है। हम अपने हाथों से जो भी काम करते हैं—चाहे वह ऊपर रखी कोई वस्तु उठाना हो, गेंद फेंकना हो, या कपड़े पहनना हो—उन सबमें कंधे की अहम भूमिका होती…
आज के डिजिटल युग में, जहां हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर स्क्रीन या स्मार्टफोन के सामने झुककर बीतता है, गर्दन और कंधे का दर्द एक महामारी की तरह फैल रहा है। हम अक्सर इस दर्द को “गर्दन में अकड़न” या “तनाव” कहकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन चिकित्सीय भाषा में यह स्थिति ‘ट्रेपेज़ाइटिस’ (Trapezitis) कहलाती है।…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, डेस्क जॉब और मोबाइल के अत्यधिक उपयोग ने हमें कई शारीरिक समस्याएं दी हैं, जिनमें से सबसे आम है—गर्दन और कंधे का दर्द। अक्सर जब हम अपनी गर्दन के आधार (base of the neck) और कंधों के ऊपर तनाव महसूस करते हैं, तो यह वास्तव में अपर ट्रेपेज़ियस (Upper Trapezius)…
