Shoulder Mass Builder

बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में कुछ ही नाम ऐसे हैं जो एक एक्सरसाइज के पर्याय (synonym) बन गए हैं, और उनमें सबसे बड़ा नाम है—अर्नोल्ड श्वार्जनेगर (Arnold Schwarzenegger)। 7 बार के मिस्टर ओलंपिया और बॉडीबिल्डिंग के लेजेंड अर्नोल्ड अपने विशाल और गोलाकार कंधों (Shoulders/Deltoids) के लिए प्रसिद्ध थे। उनके कंधों के विकास का एक बड़ा राज…