shoulder pain relief exercises in hindi

कंधे की जकड़न, जिसे चिकित्सा जगत में ‘एडहेसिव कैप्सुलाइटिस’ (Adhesive Capsulitis) के नाम से जाना जाता है, कंधे की एक बेहद दर्दनाक और गतिविधि को सीमित कर देने वाली स्थिति है। इस समस्या में कंधे का जॉइंट कैप्सूल (Joint Capsule) असाधारण रूप से मोटा, कड़ा और जकड़ जाता है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों को…