sleep without pillow cervical

अक्सर जब गर्दन में दर्द शुरू होता है या किसी को ‘सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस’ (Cervical Spondylitis) का निदान (diagnosis) होता है, तो सबसे पहली सलाह जो दोस्त, परिवार या इंटरनेट से मिलती है, वह यह होती है— “तकिया लगाना छोड़ दो।” हमारे समाज में यह एक बहुत ही आम धारणा बन चुकी है कि गर्दन के…