slip disc sleep position

कमर में दर्द है? तो नरम गद्दे को छोड़ो और जमीन पर या सख्त लकड़ी के तख्त पर सोना शुरू कर दो।” भारतीय घरों में पीठ दर्द या कमर दर्द की शिकायत होने पर यह सलाह सबसे आम है। दशकों से हमारे दिमाग में यह बात बैठा दी गई है कि गद्दा जितना सख्त (Hard)…